Bez kategorii

Jak biegać żeby dbać o stawy

Przez te miesiące szarpania się z kolanami i próbowania różnych rzeczy (nim jeszcze odnalazłem świetny flexin 500) trochę się naczytałem na ten temat. Jak bieganie wpływa na stawy i czy faktycznie jest tak szkodliwe. Okazuje się, że wcale nie jest tak do końca. Są po prostu pewne błędy, które popełniają początkujący (choć nie tylko) biegacze, […]

Continue Reading

Bez kategorii

Czy bóle kolan to wina biegania?

Bieganie stało się moją pasją stosunkowo niedawno – około 5 lat temu. Wcześniej byłem typowym „kanapowcem” – w pracy 8 godzin siedzenia przed komputerem, po pracy leżakowanie przed telewizorem. Mimo wszystko nadal byłem szczupły – mam chyba dobre geny i dobrą przemianę materii. Wiedziałam jednak, że taki tryb życia nie wpływa pozytywnie na organizm. Jednego […]

Continue Reading